Vad är din grundrädsla (bok, danskt band)

Vad styr ditt liv – egentligen?

En grundrädsla är den inre upplevelse vi mest fruktar att känna – och därför omedvetet försöker undvika.

Det vi inte ser inom oss själva riskerar att styra oss – i våra relationer, i arbetslivet och i livet i stort.

Vad är din grundrädsla? hjälper dig att upptäcka din egen grundrädsla och förstå andras, så att dina relationer kan bli tryggare, lugnare och friare.

Genom en unik och lättillgänglig modell får du förståelse för de omedvetna grundrädslor och skyddsmekanismer – vildhundarna – som aktiveras när rädslan väcks.

Genom igenkännbara berättelser, konkreta exempel och reflektionsövningar får du:

• förståelse för varför du reagerar som du gör

• 10 ledtrådar som hjälper dig att identifiera din grundrädsla

• hjälp att identifiera dina vildhundar och förstå deras skyddande funktion

• konkreta strategier för att hantera triggers, grundrädslor och vildhundar

När du börjar se vilka grundrädslor som möts i kärlek, vänskap, familjeliv och arbetsliv blir det tydligt att det sällan är personen framför dig som väcker din reaktion – utan något inom dig själv.

"När min grundrädsla triggas blir jag själv det jag fruktar hos andra. Att förstå och möta det med medvetenhet hjälper mig att leva i större harmoni."

– Frits Stulp?Partner Life Sciences, Implement Consulting Group

Fortsätt din resa

För att utforska dynamiken mellan olika grundrädslor, fördjupa din förståelse och ta del av kompletterande material på corefears.online.

Boken riktar sig till alla som vill förstå sig själva och sina relationer bättre. Den är samtidigt särskilt värdefull för dig som arbetar med människor – exempelvis som ledare, coach, terapeut eller inom HR.