- Hem
- Böcker
- Facklitteratur
- Hälso- & Livsstilsböcker
- The Teacher's Guide to Restorative Yoga (häftad, eng)
The Teacher's Guide to Restorative Yoga (häftad, eng)
Produktbeskrivning
Gentle, science-backed practices for full mind-body relaxation, with a focus on women’s health
Transform your yoga students’ practice—and your own—with the art and science of deep rest and relaxationIn this essential guide for yoga teachers and students, Audrey Favreau shares science-backed poses, breathwork, and mindful stillness practices designed to calm the nervous system, balance hormones, and renew emotional well-being.
Blending traditional yogic wisdom with modern therapeutic insights, The Teacher’s Guide to Restorative Yoga nurtures a holistic practice that promotes relaxation, wellness, and emotional balanceReaders will learn:
- Gentle yoga poses for stress relief and relaxation with corresponding setup instructions, contraindications, and guided relaxation scripts
- Custom sequences that can be adapted for readers’ different needs, including menopause and other hormonal fluctuations
- Pranayama breathwork exercises to slow down and reset your nervous system
- A balanced sequence for daily practice at home or on the go
- Conscious stillness and mindful relaxation techniques like the “Mindful Check-in”
- Specific practices to address common concerns like stress, anxiety, insomnia, inflammation, chronic pain, menstruation, menopause, and fertility
- How restorative yoga activates the vagus nerve’s parasympathetic relaxation response
With 50+ full-color photos and illustrations, supportive step-by-step guidance, and 40 curated sequences, The Teacher’s Guide to Restorative Yoga offers a path to deep rest, mindful balance, and rituals of renewal from one of the field’s most trusted experts.
| Format | Häftad |
| Omfång | 168 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | North Atlantic Books,U.S. |
| Utgivningsdatum | 2026-06-02 |
| ISBN | 9798889843702 |
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 168
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2026-06-02
- ISBN 9798889843702
- Förlag North Atlantic Books,U.S.
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 168
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2026-06-02
- ISBN 9798889843702
- Förlag North Atlantic Books,U.S.