- Hem
- Böcker
- Facklitteratur
- Hälso- & Livsstilsböcker
- Healing Through the Vagus Nerve (häftad, eng)
Healing Through the Vagus Nerve (häftad, eng)
Produktbeskrivning
—Alex Korb, Ph.D., Neuroscientist, Personal Development Coach, and Author of The Upward Spiral
A somatic approach to treating trauma, anxiety, and depression has never been more popularPerhaps that’s because recent studies show that 80% of mind-body communication originates in the body —the vagus nerve is the superhighway that facilitates this communication.
Healing Through the Vagus Nerve walks you through how the nervous system and the vagus nerve function, with approachable, non-academic language and helpful illustrations. Amanda Armstrong (founder of Rise as We) teaches all about vagal tone and the impact it has on your mental health and everyday lifeThen, a variety of exercises and practices provide an adaptable approach to improving nervous system function:
- Breathing techniques including diaphragmatic breathing, physiological sigh, voo breath, and the Valsalva technique
- Massage techniques for the ear, neck, and abdomen
- Visual techniques including lateral eye stretches, eye pushups, orienting, eye cupping, and gaze opening
- Physical techniques including cold exposure, yoga, and more
Featuring relatable client stories, key details of the author’s own journey healing her nervous system, and a selection of entry points to help engage with the process, Healing Through the Vagus Nerve is a complete guide to improving your stress response through optimizing your vagus nerve and nervous system.
Learn how to work with your nervous system instead of against it.
| Format | Häftad |
| Omfång | 160 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Quarto Publishing Group USA Inc |
| Utgivningsdatum | 2024-05-09 |
| ISBN | 9780760385067 |
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 160
- Språk Engelska
- Förlag Quarto Publishing Group UK
- Utgivningsdatum 2024-05-09
- ISBN 9780760385067
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 160
- Språk Engelska
- Förlag Quarto Publishing Group UK
- Utgivningsdatum 2024-05-09
- ISBN 9780760385067