- Hem
- Böcker
- Facklitteratur
- Hälso- & Livsstilsböcker
- Generation Sleepless (inbunden, eng)

Generation Sleepless (inbunden, eng)
Produktbeskrivning
If you could protect your teen from unnecessary anxiety, depression, and chronic stress, and foster a greater sense of happiness and well-being in their life, wouldnt you? In Generation Sleepless, the authors of the classic guide to helping babies and young children develop healthy sleep habits The Happy Sleeper uncover one of the greatest threats to our teenagers physical and mental health: sleep deprivationCaught in a perfect storm of omnipresent screens, academic overload, night owl biology and early school start times, Generation Sleepless illustrates how our teens are operating in a constant state of sleep debt and "social jet lag" while struggling to meet the demands of adolescence.
In this essential book, Heather Turgeon, MFT and Julie Wright, MFT draw on the latest scientific research to reveal that, at a critical phase of development, many teens need more sleep than their younger siblings, but they''re getting drastically lessGeneration Sleepless helps readers:
foster a teen''s self-motivation for sleeping well
alter family practices around phones, social media, and screen time
draw on an understanding of teens'' night owl tendencies to create smart sleep habits
lay out steps for sleep-friendly schools and promoting systemic changes that help teens get the rest they need
This first-of-its-kind book is packed with clear and instantly usable advice for parents as well as an eye-opening call to action for teachers, principals, colleges, coaches, and policy makers.
| Format | Inbunden |
| Språk | Engelska |
| Utgivningsdatum | 2022-03-29 |
| ISBN | 9780593192139 |
Specifikation
Böcker
- Format Inbunden
- Antal sidor 294
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2022-03-29
- ISBN 9780593192139
- Förlag Penguin Publishing Group
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Böcker
- Format Inbunden
- Antal sidor 294
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2022-03-29
- ISBN 9780593192139
- Förlag Penguin Publishing Group