Den berömda balansen : Dags att uppgradera sig (bok, danskt band)

Ladies,

Nu är det slut på bantandet, hetsträningen, kaostankarna och alla nitar du gått på med hälsoråden. Tänk dig att hitta formen för gott, sluta med alla dieter, få koll på dina hormoner och veta vad som påverkar din hälsa.

Kraven på att man ska vara en perfekt mamma, en god hustru, äta nyttigt så vågen visar vad vi vill, tjäna pengar och alltid hänga med på det senaste i allt är galna. Det måste var så perfekt - eller måste det det? Galna krav sätter galna spår både fysiskt och mentalt. Känslan av otillräcklighet, negativa tankar, låg självkänsla blir ett faktum och vi bränner ut oss.

Vilka delar påverkar vår hälsa? Hur ska jag hantera allt? Vad ska jag fokusera på för att må som allra bäst? Det kan kännas tufft vissa gånger men när du vet vad du ska fokusera på så kommer det att öppna upp för ett livslångt välbefinnande.

Är det för sent att få resultat när man passerat 40 år? Vad händer med kroppen när hormonerna tar vid? Hur ska vi tänka med kosten, vår träning och vilka verktyg finns det för att övervinna stress, press och bli mer medvetna om oss själva?

Vi ska bli proffs på att hålla fast vid en plan som tar oss framåt i livet så det blir fint och njutbart. Du kommer att utmanas, förhoppningsvis lära dig något nytt och bli inspirerad till att få en hållbar och stark kropp hela livet ut på alla plan. Det som väntar på dig är en helhetssyn på hälsan genom ett holistiskt sätt för att uppnå optimal hälsa.

Tagga till och ta kontroll, en gång för alla. Det är dags för en uppgradering. Här kommer verktygen till din hälsobalans.