- Hem
- Böcker
- Kurslitteratur
- Vård, Omsorg & Medicin
- The Little ACT Workbook (häftad, eng)
The Little ACT Workbook (häftad, eng)
A practical introduction to Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for the general reader.
From one of the co-authors of the <...
Produktbeskrivning
A practical introduction to Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for the general reader.
From one of the co-authors of the Little CBT Workbook,The Little ACT Workbookis a simple, hands-on, practical guide introducing essential ACT techniques you can use to live a full and meaningful life and change your life for the better.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is an empirically-supported mindfulness-based behavioural therapy, gaining significant ground in the UKThis helpful book is packed full of guidance, techniques and a series of practical exercises so you can immediately start applying key ACT principles to your day-to-day life. Learn how to:
- Manage stress, depression and anxiety more effectively
- Improve your mood and resilience
- Create an enjoyable, meaningful and fuller life
Rather than assuming that you need to change your thoughts and emotions in order to feel better, ACT shows you how to change your relationship to your thoughts and feelings, and to loosen up around them in order to engage in value-based actionThe Little ACT Workbookensures you have the insight, tools and confidence to apply these valuable principles to your own situation and put them into practice today.
| Format | Häftad |
| Omfång | 264 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Hodder & Stoughton |
| Utgivningsdatum | 2016-09-09 |
| ISBN | 9781780592435 |
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 264
- Språk Engelska
- Förlag Hodder & Stoughton
- Utgivningsdatum 2016-09-09
- ISBN 9781780592435
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Det finns tyvärr inga specifikationer att visa för denna produkt.