Egenomsorg i socialt arbete : att bygga ett psykologiskt immunförsvar (häftad)

Lär dig att hjälpa andra och samtidigt ta hand om dig själv – om att bygga ett psykologiskt immunförsvar i människovårdande yrken.

Att arbeta med människor i utsatta situationer är både meningsfullt och krävande. Du lyssnar, stöttar och hanterar svåra situationer, men vad händer när jobbet börjar ta mer än det ger? När engagemanget tär på den egna orken, och känslan av otillräcklighet smyger sig på?

Den här boken handlar om hur du kan ta hand om dig själv samtidigt som du fortsätter att hjälpa andra. Boken erbjuder inga snabba lösningar utan ger vägledning i hur du kan stärka din yrkessjälvkänsla, hantera arbetslivets påfrestningar och skapa en hållbar arbetsvardag. Här utforskas begreppen psykologiskt immunförsvar, psykosocialt medicinskåp och den professionella rocken. Vidare tar boken bland annat upp ämnen och begrepp som självmedkänsla, KASAM, psykologisk trygghet och copingstrategier. Även vikten av kollegialt stöd och hur du kan värna ditt ”skyddsrum” – gränsen mellan det professionella och det privata – lyfts fram.

Med reflektioner, erfarenhetsbaserade metoder och praktiska exempel visar författaren på sätt att kunna bevara arbetsglädje och engagemang över tid. 

Boken riktar sig till dig som arbetar inom socialtjänsten eller andra människovårdande yrken och som vill fortsätta göra skillnad utan att själv gå sönder på vägen. Den hjälper dig att bygga ett psykologiskt immunförsvar – så att du kan behålla kraften, orken och glädjen i ditt viktiga arbete.

Mia Börjesson är socionom och handledare i psykosocialt arbete, med mångårig erfarenhet av att arbeta med unga och deras familjer. Idag arbetar hon som handledare, föreläsare och certifierad coach med ett salutogent, lösningsfokuserat arbetssätt.

Formgivning av Hanna S Larsson.

Sagt om boken:
"Mia Börjesson, själv socionom med mångårig erfarenhet av att såväl möta människor som har det kämpigt och att ge stöd till professionella, guidar på ett mycket tillgängligt sätt läsaren genom en rad egna tankar och idéer kring hur man stärker sin motståndskraft."
/Jack Lukkerz, BTJ-häftet nr 13 2025