- Hem
- Böcker
- Kurslitteratur
- Psykologi
- Everyday Nervous System Regulation (häftad, eng)
Everyday Nervous System Regulation (häftad, eng)
For many of us,...
Produktbeskrivning
For many of us, stress is baseline. Busy schedules, trauma, and chronic pressure can keep the nervous system stuck in survival mode. In Everyday Nervous System Regulation, Melissa Romano—bestselling author of the Vagus Nerve Deck—translates neuroscience into simple practices that return the mind and body to a calm and connected stateThese accessible, somatic exercises help you reset in the moment while gradually retraining your nervous system to feel more grounded, less reactive, and attuned to the world around you.
Inside this book you will find:
- ACCESSIBLE TOOLS: Start now—no exercise clothes requiredThese practices are intentionally low effort while remaining effective.
- SCIENCE-BACKED STRESS RELIEF: Proven techniques to release stored tension and restore energy using the natural power of breath, movement, nature, and more.
- TARGETED SOMATIC PRACTICES: Find exercises mapped to a specific experience—like anger, loneliness, or fatigue—or begin with the Emergency Toolkit that includes 10 quick resets.
- STRUCTURED 7- AND 30-DAY PLANS: Turn simple practices into sustainable habits Examples and templates provided.
| Format | Häftad |
| Omfång | 256 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Random House USA Inc |
| Utgivningsdatum | 2026-07-21 |
| ISBN | 9798217331130 |
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 256
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2026-07-21
- ISBN 9798217331130
- Förlag Random House Usa Inc
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Det finns tyvärr inga specifikationer att visa för denna produkt.