- Hem
- Böcker
- Kurslitteratur
- Pedagogik
- Anxiety Relief for Teens (häftad, eng)
Anxiety Relief for Teens (häftad, eng)
Is anxiety disrupting your life? With proven CBT-based skills and mindfulness techniques, this book can...
Produktbeskrivning
Is anxiety disrupting your life? With proven CBT-based skills and mindfulness techniques, this book can be your guide out of the spiraling stress of anxiety and get you back on track to living a happy and healthy life.
Getting good grades, keeping up with social media, maintaining friendships..you have a lot on your plate and it's more difficult when you add anxiety to the mix. You may even be avoiding situations, events, or people that could trigger your anxiety. So, how do you stop yourself from missing out on life? With Anxiety Relief for Teens, Dr. Regine Galanti teaches you how CBT-based skills and mindfulness techniques can help you manage your anxiety and reverse negative patterns.
Through simple and effective exercises that help you change your thoughts, behaviors, and physical reactions, this helpful guide gives you the tools you need to navigate all of life's challenges.
Anxiety Relief for Teens features:
- Quizzes and self-assessments to better understand your anxiety and emotions and discover their respective triggers.
- 30+ CBT-based tools to manage your anxiety along with practical strategies for dealing with challenging emotions such as anger and sadness.
- 30+ mindfulness practices to cope with your anxiety in the present moment through visualizations, breathing, meditation, and other exercises.
| Format | Häftad |
| Omfång | 192 sidor |
| Språk | Engelska |
| Förlag | Random House USA Inc |
| Utgivningsdatum | 2020-03-31 |
| ISBN | 9780593196649 |
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 192
- Språk Engelska
- Utgivningsdatum 2020-03-31
- ISBN 9780593196649
- Förlag Random House Usa Inc
Leverans
Vi levererar ditt paket med Budbee, Instabox och DB Schenker. Frakten kostar 49 kr men handlar du för över 499 kr är det fri frakt. De exakta leveranstiderna för varje produkt ser du direkt på produktsidan och i kassan. När din order skickats får du en spårningslänk via e-post eller SMS.
Betalning
Hos oss betalar du tryggt via Avarda. Du kan välja mellan Swish, kort (VISA/MasterCard), faktura med 30 dagar eller konto för delbetalning. Alla köp sker krypterat och säkert.
Retur & reklamation
Som privatkund har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Retur kostar 49 kr och bokas via kundtjänst innan du skickar tillbaka varan. Återbetalning sker alltid via samma betalmedel du använde vid köpet.
Du har 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen. Vid godkänd reklamation står vi för returfrakten. Kontakta oss på [email protected] om du vill göra en retur eller reklamation, så guidar vi dig genom processen.
Specifikation
Det finns tyvärr inga specifikationer att visa för denna produkt.